| ００４ ♥ ２０１６．０７．０１ 枕元に看護師さん手書きの行動メニューがぶら下がっている。それを見ると、手術をした昨日の「ベッド上安静」が、今日は「ベッド上座位」に変わっている。
安静と座位の違い。安静はじっと寝ている、座位は起きあがって座ってもいい、ということのようだ。 そのほか今日は「清拭、ポータブルトイレ可」とも書いてある。 ベッド上という制約は昨日と変わらないので、今日もベッドを離れて歩くことはできない。ただ、安静から座位に変わっただけで、すごく楽になった。 ポータブルトイレ可ということは、ウンチもベッド脇でできるということのようだが……。 そう言われてもなあ。尿瓶には慣れたものの、ウンチはちょっとカンベンだよ。 明日になれば「トイレ、洗面のみ歩行可」となっているので、今日のところはウンチは我慢ガマン。一日ぐらいやんなくたって大丈夫だ。 所在なくテレビを見ていると、看護師がペースメーカーの注意事項をまとめた冊子をもってきた。ぱらぱらめくってみると、ゲッ、なんだこれは！
運動の制限はない、と書いておきながら、腕立て伏せや鉄棒は避けましょう、とはこれいかに？ とくに腕立て伏せは、わたしが毎日やっている筋トレのメインメニューだ。こいつを禁止されたら、サルコペニアが一気に進んでしまう。 ちなみに、サルコペニア（Sarcopenia）とは、「骨格筋・筋肉（Sarco）が減少（penia）」する「老年症候群」だ。まあ、加齢に伴う筋肉量の低下だな。 しかし、こいつはまいった。 還暦でがんを患い、なんとか生きながらえた。その原動力は手術でも薬でもない。己が体力。体力あったればこそ、過酷ながん戦争に勝利できた。他人はどうあれ、わたしはそう思っている。 そこで、がんとの闘病以来、使い果たした体力の回復が、わたしの隠居仕事になった。ポイントは食いものと運動。 １）食いものは自分で料理する玄米菜食が基本。タンパク質は魚。肉は料理しない（なるべく食べない）。 ２）運動はテニスを中心に筋トレで老化予防。
思い起こせば、突然の失神でＴ病院の救急外来に駆け込み、そのまま入院。 「不整脈だと思われるので、ペースメーカーの植込みが必要かもしれません」 と、循環器内科のＳ先生に言われた。そのとき、わたしは思わず、 「ペースメーカーを植込んでもテニスはできますか？」 と聞いた。先生は、 「大丈夫です。今までやってきたスポーツはほとんどできます」と断言した。 ところがである。これが大丈夫どころではなかった。 前述したように、腕立て伏せができない、鉄棒にぶら下がるのもダメ。また、左手で重い荷物を持ってはいけない、エトセトラ。 病院で渡された注意書きとは別に、ペースメーカーの製造会社（セント・ジュード・メディカル社）から出されている「しおり」ももらった。そこにはさらに厳しい運動制約が。
とにかく左腕を酷使する運動や動作は禁止ということ。となれば、わたしが日ごろやってきた運動のほとんどができない。 毎日の筋トレ、週に４、５回やっているテニス、年に１回はやりたいバックパックをかついだ歩き旅、とくに今年は富士登山をもくろんでいただけに、ショック、ショック、ショック！ おまけにもうひとつショック！ 「大丈夫です。今までやってきたスポーツはほとんどできます」と断言したＳ先生。いったい何を根拠に言い放ったのか、怒りさえわいてくる。 ちなみに、先の注意書きでは「ザイルを使用する登山」が禁止になっている。 それは、全体重を（左）腕にかける場合もあるので、ダメなのだろう。でも、富士登山にはザイルなど使わない。なのになぜ、わたしは富士山にはもう登れないとあきらめたのか。 じつは、車の助手席側のシートベルト、これが非常にあぶないことと関連する。 助手席に座ってシートベルトをする。すると、ベルトは植込まれたペースメーカー本体の真上を通るのだ。 もし、急ブレーキや衝突事故などでベルトがギュッと引っ張られ、胸が圧迫・こすれたら、皮膚がベロリと剥けて金属のペースメーカー本体が露出する……だろう。 重いパックパックも同じこと。かつぐと、パックの全重量をになうショルダーハーネスが、シートベルトと同じでペースメーカー本体の真上を通り、もろにペースメーカーを圧迫する。一日かついで歩いたら、絶対、皮膚が破れ、血みどろのペースメーカーが、顔をのぞかせるはず……。 イヤだ、イヤだ、考えたくもない。 もはや後の祭り。どげんもならん。あ～あ、憂鬱。 【００４・運動禁止令】 |
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